Płeć

  Pytanie numer 1 z 124

Wiek

  Pytanie numer 2 z 124

Czy oszczędzasz?

  Pytanie numer 3 z 124

Jeśli oszczędzasz to:

  Pytanie numer 4 z 124

Jeśli powyżej zaznaczyłeś w wyjątkowych sytuacjach:

  Pytanie numer 5 z 124

W jaki sposób oszczędzasz?

  Pytanie numer 6 z 124

Czy próbujesz zaoszczędzić pieniądze poprzez:

  Pytanie numer 7 z 124

Czy planujesz swój budżet na następny miesiąc?

  Pytanie numer 8 z 124

Czy zdarza Ci się zapomnieć zapłacić rachunki w terminie?

  Pytanie numer 9 z 124

Czy uważasz się za osobę rozrzutną?

  Pytanie numer 10 z 124

W kwestionariuszu tym przedstawione są różne możliwe reakcje, które daje się zaobserwować w sytuacjach, w jakich doznało się krzywdy wyrządzonej przez kogoś lub przez coś, odczuło wewnętrzne pobudzenie lub wytrącenie ze stanu równowagi. 
Proszę przeczytać kolejne zdania charakteryzujące te reakcje i ocenić każde z nich tak, aby odzwierciedlało ono Pana/Pani sposób reagowania.
Do dyspozycji jest 5 możliwych odpowiedzi.

1- Nigdy
2- Rzadko 
3- Czasami
4- Często 
5- Zawsze.

Wypełniając test, proszę ocenić każde zadanie, a w razie wątpliwości "jak odpowiedzieć", wskazać tę, która raczej Pana/Panią charakteryzuje w porównaniu z innymi.


JEŚLI DOZNAŁEM KRZYWDY WYRZĄDZONEJ PRZEZ KOGOŚ LUB PRZEZ COŚ, ODCZUŁEM WEWNĘTRZNE POBUDZENIE LUB WYTRĄCENIE ZE STANU RÓWNOWAGI....

... próbuje skoncentrować moje myśli na czymś innym

  Pytanie numer 12 z 124

... mówię sobie \"nie przejmuj się\"

  Pytanie numer 13 z 124

... staram się o to, by ktoś inny pomógł mi w rozwiązaniu

  Pytanie numer 14 z 124

... najchętniej nie chciałbym myśleć o przyszłości

  Pytanie numer 15 z 124

... mówię do siebie, że nie mam sobie nic do zarzucenia

  Pytanie numer 16 z 124

... unikam kontaktu z innymi

  Pytanie numer 17 z 124

... skłaniam się do tego, żeby więcej palić lub ponownie zacząć palić

  Pytanie numer 18 z 124

... unikam odtąd podobnych sytuacji

  Pytanie numer 19 z 124

... pytam siebie co znowu zrobiłem źle

  Pytanie numer 20 z 124

... mówię sobie, że nie jest jeszcze tak źle

  Pytanie numer 21 z 124

... dokładnie rozważam moje dalsze zachowanie

  Pytanie numer 22 z 124

... sam sprawiam sobie nieco cierpienia

  Pytanie numer 23 z 124

... skłaniam się do tego, żeby spróbować uciec

  Pytanie numer 24 z 124

... mówię sobie, że przeczekam

  Pytanie numer 25 z 124

... przez długi czas nie mogę myśleć o niczym innym

  Pytanie numer 26 z 124

... poradzę sobie z tym szybciej aniżeli inni

  Pytanie numer 27 z 124

... próbuje wyjaśnić sobie wszystkie szczegóły danej sytuacji

  Pytanie numer 28 z 124

... biorę środek uspokajający

  Pytanie numer 29 z 124

... staram się znaleźć jakieś nowe zajęcie

  Pytanie numer 30 z 124

... pytam się kogoś o radę, jak miałbym postąpić

  Pytanie numer 31 z 124

... jem coś dobrego

  Pytanie numer 32 z 124

... później ciągle jeszcze o tym myślę

  Pytanie numer 33 z 124

... wyobrażam sobie, jakby najlepiej stąd uciec

  Pytanie numer 34 z 124

... mam wyrzuty sumienia

  Pytanie numer 35 z 124

... mówię sobie \"musisz wyrwać się z tego\"

  Pytanie numer 36 z 124

... unikam ludzi

  Pytanie numer 37 z 124

... uciekam w przyszłość już przy pierwszych oznakach takiej sytuacji

  Pytanie numer 38 z 124

... mówię sobie, że nie muszę mieć skrupułów

  Pytanie numer 39 z 124

... mówię sobie, że z biegiem czasu znów wszystko się ułoży

  Pytanie numer 40 z 124

... skłaniam się do tego, żeby szybko się z tym pogodzić

  Pytanie numer 41 z 124

... skłaniam się do tego, żeby pokłócić się z innymi ludźmi

  Pytanie numer 42 z 124

... świadomie myślę o okolicznościach w których miałem szczególne powodzenie

  Pytanie numer 43 z 124

... sam z siebie jestem niezadowolony

  Pytanie numer 44 z 124

... oglądam sobie coś interesującego w telewizji

  Pytanie numer 45 z 124

... myślę \"tylko nie dać zapanować nad sobą\"

  Pytanie numer 46 z 124

... jestem zadowolony z tego, że nie jestem taki wrażliwy jak inni

  Pytanie numer 47 z 124

... organizuje środki zaradcze w celu usunięcia przyczyny

  Pytanie numer 48 z 124

... zastanawiam się w jaki sposób mogę najszybciej opuścić tą sytuacje

  Pytanie numer 49 z 124

... zazdroszczę innym, którym się to nie przydarzyło

  Pytanie numer 50 z 124

... po prostu muszę się przed kimś wypowiedzieć

  Pytanie numer 51 z 124

... mówię sobie, że nic na to nie poradzę

  Pytanie numer 52 z 124

... chciałbym najchętniej czymś rzucić o ścianę

  Pytanie numer 53 z 124

... robię coś co pozwala mi się skoncentrować na czymś innym

  Pytanie numer 54 z 124

... jestem przygnębiony

  Pytanie numer 55 z 124

... próbuje w inny sposób osiągnąć powodzenie

  Pytanie numer 56 z 124

... postanawiam coś, abym mógł uniknąć podobnych sytuacji w przyszłości

  Pytanie numer 57 z 124

... zamykam się przed moim środowiskiem

  Pytanie numer 58 z 124

... mówię sobie, że \'czas goi rany\'

  Pytanie numer 59 z 124

... czuję się trochę porzucony przez los

  Pytanie numer 60 z 124

... mówię sobie, że inni tak łatwo tego by nie przeżyli

  Pytanie numer 61 z 124

... skłaniam się ku temu, aby się upić

  Pytanie numer 62 z 124

... próbuje zwalczyć moje rozdrażnienie

  Pytanie numer 63 z 124

... sytuacja ta zalega mi potem jeszcze na długo

  Pytanie numer 64 z 124

... mówię do siebie, że w żadnym wypadku nie można ci zrezygnować

  Pytanie numer 65 z 124

... czynię sobie zarzuty

  Pytanie numer 66 z 124

... wykonuję czynności, których skutku jestem pewien

  Pytanie numer 67 z 124

... wszystko wydaje mi się takie beznadziejne

  Pytanie numer 68 z 124

... niesprawiedliwie atakuje jakichkolwiek ludzi

  Pytanie numer 69 z 124

... mam tylko życzenie, aby możliwie szybko uciec z tej sytuacji

  Pytanie numer 70 z 124

... proszę kogoś aby mi pomógł

  Pytanie numer 71 z 124

... sprawiam sobie sam coś dobrego

  Pytanie numer 72 z 124

... myślę, że nie ja jestem odpowiedzialny za tą sytuację

  Pytanie numer 73 z 124

... przygotowuję plan tego, w jaki sposób mogę pokonać trudności

  Pytanie numer 74 z 124

... mówię sobie, że dalej pójdzie mi już gładko

  Pytanie numer 75 z 124

... próbuje zachować swoją postawę

  Pytanie numer 76 z 124

... myślę sobie, że w przyszłości nie chciałbym się znaleźć w takich sytuacjach

  Pytanie numer 77 z 124

... pije najpierw szklankę piwa, wina lub wódkę

  Pytanie numer 78 z 124

... mówię do siebie: tylko nie zniechęcaj się

  Pytanie numer 79 z 124

... sytuacja ta długo nie usuwa się z moich myśli

  Pytanie numer 80 z 124

... próbuje uwolnić się z tej sytuacji

  Pytanie numer 81 z 124

... kupuję sobie coś, co już dawno chciałem mieć

  Pytanie numer 82 z 124

... mówię sobie, że ostatnie zakończenie było moim błędem

  Pytanie numer 83 z 124

... nie chce nikogo widzieć

  Pytanie numer 84 z 124

... kontroluję się lepiej niż inni, którzy znaleźli się w podobnej sytuacji co ja

  Pytanie numer 85 z 124

... odwołuję się do mocnych stron mojego charakteru

  Pytanie numer 86 z 124

... nie mogę zrozumieć dlaczego właśnie ja zawsze mam pecha

  Pytanie numer 87 z 124

... szukam czegoś, co mogłoby mi sprawić radość

  Pytanie numer 88 z 124

... będę wściekły

  Pytanie numer 89 z 124

... zdaję sobie sprawę, że mam możliwość uporania się z tą sytuacją

  Pytanie numer 90 z 124

... mam potrzebę, aby wysłuchać w tej sprawie kogoś innego

  Pytanie numer 91 z 124

... próbuje utrzymać kontrolę nad swoim zachowaniem

  Pytanie numer 92 z 124

... rzucam się w wir pracy

  Pytanie numer 93 z 124

... poszukuję winy w sobie samym

  Pytanie numer 94 z 124

... wyobrażam sobie że jutro z pewnością o wszystkim zapomne

  Pytanie numer 95 z 124

... jestem skłonny uznać wszystko za bezsensowne

  Pytanie numer 96 z 124

... biorę środek nasenny

  Pytanie numer 97 z 124

... podejmuje aktywność w celu zmiany sytuacji

  Pytanie numer 98 z 124

... najchętniej chciałbym być zupełnie sam

  Pytanie numer 99 z 124

... reaguje wzburzeniem

  Pytanie numer 100 z 124

... myślę, że to mnie ominie

  Pytanie numer 101 z 124

... próbuje znaleźć potwierdzenie siebie w innej sferze

  Pytanie numer 102 z 124

... mówię do siebie: muszę się z tym uporać

  Pytanie numer 103 z 124

... mój spokój wewnętrzny zawsze odzyskuje szybciej niż inni

  Pytanie numer 104 z 124

... uważam, że takie sytuacje wystąpią nie teraz a dopiero w przyszłości

  Pytanie numer 105 z 124

... ta sytuacja później rozgrywa się w moich myślach

  Pytanie numer 106 z 124

... próbuje odwrócić od tego moją uwagę

  Pytanie numer 107 z 124

... próbuje z kimkolwiek porozmawiać o problemie

  Pytanie numer 108 z 124

... spełniam sobie od dawna upragnione marzenie

  Pytanie numer 109 z 124

... myślę, że nie jestem temu winien

  Pytanie numer 110 z 124

... skłaniam się ku temu, żeby zrezygnować

  Pytanie numer 111 z 124

... próbuje sam siebie przekonać, że nie jest to takie ważne

  Pytanie numer 112 z 124

... inni są dla mnie uciążliwi

  Pytanie numer 113 z 124

... jestem skłonny wziąć jakieś lekarstwo

  Pytanie numer 114 z 124

... myślę sobie: nie możesz utracić panowania nad sobą

  Pytanie numer 115 z 124

... odwracam się od tego w jakikolwiek sposób

  Pytanie numer 116 z 124

... pogniewam się

  Pytanie numer 117 z 124

... przyjmuje to lżej niż inni, którzy znaleźli się w takiej sytuacji

  Pytanie numer 118 z 124

... staram się zyskać uznanie w innych dziedzinach

  Pytanie numer 119 z 124

... próbuje dokładnie wyjaśnić źródło, które doprowadziło do takiej sytuacji

  Pytanie numer 120 z 124

... pytam siebie: dlaczego właśnie mnie musiało się to przydarzyć?

  Pytanie numer 121 z 124

... zastanawiam się nad tym jak mogę odtąd uniknąć takich sytuacji

  Pytanie numer 122 z 124

... myślę, że nie zależało to ode mnie, że doszło do takiej sytuacji

  Pytanie numer 123 z 124

... najchętniej chciałbym zwyczajnie uciec

  Pytanie numer 124 z 124