Porównanie nawyków żywieniowych u osób o różnej aktywności fizycznej

Jestem studentką III roku kierunku dietetyka w Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nysie. Celem badania jest analiza nawyków żywieniowych osób dorosłych o różnej aktywności fizycznej. Wyniki badania będą wykorzystane do napisania pracy licencjackiej.

Wiek

  Pytanie numer 1 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

18-24

25-30

31-35

36-40

41-50

51-65

65+

Wzrost [cm]

  Pytanie numer 2 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Wpisz odpowiedź: 

Masa ciała [kg]

  Pytanie numer 3 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Wpisz odpowiedź: 

Wybierz swoją płeć

  Pytanie numer 4 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

mężczyzna

kobieta

Wykształcenie

  Pytanie numer 5 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Podstawowe

Zawodowe

Średnie

Wyższe

Miejsce zamieszkania

  Pytanie numer 6 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Wieś

Miasto poniżej 20 tys. mieszkańców

Miasto od 20 tys. do 100 tys. mieszkańców

Miasto powyżej 100 tys. mieszkańców

Status społeczno-ekonomiczny

  Pytanie numer 7 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Bardzo dobry

Dobry

Dostateczny

Niedostateczny

Jak Pan/Pani ocenia swoją aktywność fizyczną w czasie pracy lub w szkole/uczelni?

  Pytanie numer 8 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Mała: ponad 70% czasu w pozycji siedzącej

Umiarkowana: około 50% czasu w pozycji siedzącej i około 50% czasu w ruchu

Duża: około 70% czasu w ruchu lub praca fizyczna związana z dużym wysiłkiem

Częstotliwość treningów

  Pytanie numer 9 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nie uprawiam sportu

1-2 razy w tygodniu

3-4 razy w tygodniu

5-6 razy w tygodniu

Codziennie

2 razy dziennie lub więcej

1-3 razy w miesiącu

Rzadziej niż raz w miesiącu

Jaki rodzaj treningu wykonuje Pan/Pani częściej?

  Pytanie numer 10 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nie uprawiam sportu

Trening siłowy

Trening wydolnościowy

Czas poświęcany na jedną jednostkę treningu siłowego

  Pytanie numer 11 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nie wykonuję treningu siłowego

30 minut lub mniej

45 minut

1 godzina

1,5 godziny

2 godziny lub więcej

Czas poświęcany na jedną jednostkę treningu wydolnościowego

  Pytanie numer 12 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nie wykonuję treningu wydolnościowego

30 minut lub mniej

45 minut

1 godzina

1,5 godziny

2 godziny lub więcej

Jaki rodzaj sportu Pan/Pani uprawia?

  Pytanie numer 13 z 57

Wpisz odpowiedź: 

Czy aktualnie stosuje Pan/Pani jakąś dietę?

  Pytanie numer 14 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nie

Wpisz komentarz: 

Tak, z powodów zdrowotnych stosuję dietę

Wpisz komentarz: 

Tak, z własnego wyboru stosuję dietę

Wpisz komentarz: 

Ile posiłków w ciągu dnia Pan/Pani spożywa

  Pytanie numer 15 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

1-2 posiłki

3 posiłki

4-5 posiłków

Więcej niż 5 posiłków dziennie

Czy spożywa Pan/Pani posiłki o stałych porach?

  Pytanie numer 16 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nie

Tak, ale tylko niektóre

Tak, wszystkie

Ile godzin po wstaniu z łóżka spożywa Pan/Pani pierwszy posiłek?

  Pytanie numer 17 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

1 godzina

2 godziny

3 i więcej godzin

Różnie, nie przywiązuję do tego uwagi

Na ile godzin przed snem spożywa Pan/Pani ostatni posiłek?

  Pytanie numer 18 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Poniżej 1 godziny

1 godzina

2-3 godziny

4 godziny

5 i więcej

Różnie, nie przywiązuję do tego uwagi

Jeżeli pojada Pan/Pani między posiłkami, to co wybierane jest najczęściej?

  Pytanie numer 19 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nie pojadam

Owoce

Warzywa

Niesłodzone napoje, desery mleczne, np. jogurty, sery twarogowe, mleko

Słodzone napoje i desery mleczne, np. napoje mleczne słodzone, mleko smakowe

Słodkie przekąski, np. cukierki, ciastka, batony, wafelki

Słone przekąski, np. krakersy, chipsy, paluszki

Orzechy, migdały, nasiona, pestki

Inne produkty

Jak często spożywa Pan/Pani produkty typu fast food?

  Pytanie numer 20 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani posiłki, w których występują makarony pełnoziarniste?

  Pytanie numer 21 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani posiłki, w których występują grube kasze (np. kasza gryczana)

  Pytanie numer 22 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani pieczywo pełnoziarniste?

  Pytanie numer 23 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często i ile szklanek mleka wypija Pan/Pani?

  Pytanie numer 24 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

Spożywam zamienniki mleka np. mleko sojowe, ryżowe

1-3 razy w miesiącu jedną szklankę mleka

raz w tygodniu jedną szklankę mleka

kilka razy w tygodniu jedną szklankę mleka

jedną szklankę mleka dziennie

dwa lub więcej razy dziennie jedną szklankę mleka

Jak często spożywa Pan/Pani fermentowane napoje mleczne np. jogurty, kefiry?

  Pytanie numer 25 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani sery żółte

  Pytanie numer 26 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani sery twarogowe

  Pytanie numer 27 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jakie produkty mleczne spożywa Pan/Pani najczęściej?

  Pytanie numer 28 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

O standardowej zawartości tłuszczu

O obniżonej zawartości tłuszczu

Bez tłuszczu

Jak często w ciągu dnia spożywa Pan/Pani posiłki, w których występują warzywa?

  Pytanie numer 29 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

Rzadziej niż raz dziennie

Codziennie

Kilka razy dziennie, ale nie w każdym posiłku

W każdym posiłku

Jak często w ciągu dnia spożywa Pan/Pani posiłki, w których występują warzywa skrobiowe (np. ziemniaki)?

  Pytanie numer 30 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani posiłki, w których występują owoce (np. maliny, banany, jabłka)?

  Pytanie numer 31 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani potrawy przygotowane z mięsa drobiowego?

  Pytanie numer 32 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani potraw przygotowane z mięsa czerwonego (np. wołowina, wieprzowina)

  Pytanie numer 33 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Dwa razy w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani wędliny lub parówki?

  Pytanie numer 34 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

Kilka razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Codziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani posiłki, w których występują ryby? (np. dorsz, łosoś, śledź)?

  Pytanie numer 35 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Raz dziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani posiłki, w których występują jaja?

  Pytanie numer 36 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Raz dziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak często spożywa Pan/Pani posiłki, w których występują nasiona roślin strączkowych? (np. soczewica, soja, ciecierzyca)

  Pytanie numer 37 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

Rzadziej niż raz w tygodniu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Raz dziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jak przygotowywane są najczęściej potrawy mięsne/ rybne spożywane przez Pana/Panią?

  Pytanie numer 38 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Gotowane

Duszone

Grillowane

Pieczone w folii, rękawie

Smażone

Nie jadam mięs/ryb

Jakie tłuszcze do smażenia potraw używa Pan/Pani najczęściej

  Pytanie numer 39 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nie smażę

Stosuję różne tłuszcze

Olej słonecznikowy

Olej rzepakowy

Oliwa z oliwek

Olej kokosowy

Margaryna

Masło klarowane

Smalec

Ile płynów dziennie Pan/Pani wypija

  Pytanie numer 40 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

0,5 litra

1 litr

1,5 litra

2 litry

Więcej niż 2 litry

Czy spożywa Pan/Pani dosładzane soki w kartonach, jeśli tak, to jak często?

  Pytanie numer 41 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Raz dziennie

Kilka razy dziennie

Czy spożywa Pan/Pani napoje słodzone, jeśli tak, to jak często? (np. Coca-cola, Pepsi, Sprite, Fanta)

  Pytanie numer 42 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Raz dziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Czy spożywa Pan/Pani napoje energetyzujące, jeśli tak, jak często? (np. Monster Energy, Tiger, Red bull, Burn)

  Pytanie numer 43 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Raz dziennie

Kilka razy dziennie

Jak często pije Pan/Pani napoje alkoholowe?

  Pytanie numer 44 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nigdy

1-3 razy w miesiącu

Raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Raz dziennie

Kilka razy w ciągu dnia

Jaki napój alkoholowy pije Pan/Pani najczęściej?

  Pytanie numer 45 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nie pije

Piwo

Wino

Drinki

Mocne trunki np. wódka

Czy słodzi Pan/Pani gorące napoje, np. herbatę, kakao, kawę?

  Pytanie numer 46 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Nie, nie słodzę

Tak, słodzę jedną łyżeczką cukru (lub miodu)

Tak, słodzę dwiema lub więcej łyżeczkami cukru (lub miodu)

Tak, używam słodzików (np. stewia, erytrytol)

Jakie napoje spożywa Pan/Pani przed i w trakcie treningu? (Pytanie nie dotyczy osób nieuprawiających sportu)

  Pytanie numer 47 z 57

Woda niegazowana

Soki 100%

Soki rozcieńczone

Napoje izotoniczne

Słodkie napoje np. Cola, Tymbark

Inne

Jakie napoje spożywa Pan/Pani po treningu? (Pytanie nie dotyczy osób nieuprawiających sportu)

  Pytanie numer 48 z 57

Woda niegazowana

Soki 100%

Soki rozcieńczone

Napoje izotoniczne

Słodkie napoje np. Cola, tymbark

Inne

Ile godzin przed treningiem spożywa Pan/Pani posiłek? (Pytanie nie dotyczy osób nieuprawiających sportu)

  Pytanie numer 49 z 57

0,5 godziny

1 godzina

2 godziny

Powyżej 2,5 godziny

Ile godzin po treningu spożywa Pan/Pani posiłek? (Pytanie nie dotyczy osób nieuprawiających sportu)

  Pytanie numer 50 z 57

0,5 godziny

1 godzina

2 godziny

Powyżej 2,5 godziny

Co najczęściej spożywa Pan/Pani jako posiłek przed treningowy? (Pytanie nie dotyczy osób nieuprawiających sportu)

  Pytanie numer 51 z 57

Węglowodany proste np. Koktajle owocowe/owocowo-warzywne lub owoce

Węglowodany proste i białko np. Jogurt z owocami, Shake białkowy z owocami

Węglowodany złożone i węglowodany proste np. Makaron z truskawkami

Węglowodany złożone np. Ryż/ Makaron/ Kasza

Węglowodany złożone i białko np. Kasza z mięsem, Makaron z serem

Węglowodany złożone i tłuszcze np. Zapiekanka makaronowa z serem

Białko i tłuszcze np. Jajecznica z boczkiem

Co najczęściej spożywa Pan/Pani jako posiłek po treningowy? (Pytanie nie dotyczy osób nieuprawiających sportu)

  Pytanie numer 52 z 57

Węglowodany proste np. Koktajle owocowe/owocowo-warzywne lub owoce

Węglowodany proste i białko np. Jogurt z owocami, Shake białkowy z owocami

Węglowodany złożone i węglowodany proste np. Makaron z truskawkami

Węglowodany złożone np. Ryż/ Makaron/ Kasza

Węglowodany złożone i białko np. Kasza z mięsem, Makaron z serem

Węglowodany złożone i tłuszcze np. Zapiekanka makaronowa z serem

Białko i tłuszcze np. Jajecznica z boczkiem

Czy stosuje Pan/Pani jakieś suplementy diety? (Można zaznaczyć 2-3 odpowiedzi)

  Pytanie numer 53 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Suplementy białkowe np. odżywka białkowa

Suplementy węglowodanowe np. Carbo

BCAA

Kreatyna

Suplementy witaminowe/ mineralne

Probiotyki

Inne

Nie stosuję suplementów

Jak Pan/Pani ocenia swój stan zdrowia w porównaniu z innymi osobami w tym samym wieku?

  Pytanie numer 54 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Gorszy od rówieśników

Taki sam jak równieśników

Lepszy niż rówieśników

Jak Pan/Pani ocenia swoje nawyki żywieniowe?

  Pytanie numer 55 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Niedostateczne

Dostateczne

Dobre

Bardzo dobre

Jak Pan/Pani ocenia swój sposób żywienia w dni powszednie w porównaniu z weekendami?

  Pytanie numer 56 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

W zasadzie się nie różni

Różni się nieznacznie

Rożni się znacząco

Czy zadowala Panią/Pana posiadana obecnie sylwetka ciała?

  Pytanie numer 57 z 57  (odpowiedź na to pytanie jest wymagana)

Tak

Nie

  « poprzednie pytanie  

  Dodaj  

  następne pytanie »